Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
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116.6 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2022:
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919 kcal
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Fat: 29.29g | Prot: 59.67g | Carb: 109.56g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, ベビーリーフ, カブ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, セロリ, 味噌, ナス, 白菜, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Lunch: 雪印乳業 6Pチーズ, 味噌, ナス, 白菜, 酢, ごま油, 日新製糖 きび砂糖, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, セロリ, 長ねぎ, 豚ヒレ肉, サツマイモ. Dinner: 片栗粉, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, 長芋, セロリ, 鶏団子, 玉ねぎ, トップバリュ シーフードミックス, ブロッコリ, エノキ, しいたけ, しめじ, エバラ食品 プチっと鍋 スープカレー鍋. Snacks/Other: よっちゃん食品 いかの耳, 生協 ミックスナッツ. more...
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losing 10.8 lb a week
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