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Gestern wieder das normale Sportprogramm. 11km Joggen. Keine größeren Probleme. Am Abend gabs viel zu Essen. Deshalb ist die Anzeige der Waage total okay. Weiter gehts. Nächstes Ziel die 94,0. Vielleicht bis zum Ende des Novembers 2014.
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213.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2014:
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2340 kcal
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Fat: 63.37g | Prot: 67.41g | Carb: 375.19g.
Breakfast: Latte Macchiato, Rinderhackfleisch, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Butter, Honig. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Haribo Gummibärchen, Milka Oreo. more...
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steady weight
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