Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
216.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 106.77g | Carb: 121.81g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Творог 5%, Вараксино Яйцо, Томилинская Форель Слабосоленая, Кудесница Мука Рисовая, Зеленый Листовой Салат, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Магнит Хлеб Зерновой, Суп с грибами, Сметана 15%, Хек. Dinner: Форель, Магнит Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Торт печёночный, Помело. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al.borevich's weight history
|