Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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118.2 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2022:
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1025 kcal
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Fat: 25.15g | Prot: 95.96g | Carb: 104.80g.
Breakfast: 柿, なし, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 ほんだし, おかめ納豆 極小粒カップ3, カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, 味噌, エノキ, しめじ, マイプロテイン オートミール. Lunch: S&B おでんの素, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, がんもどき, れんこん, こんにゃく, しらたき, ローソン おでん たまご, ちくわ, ファミリーマート おでん 大根. Dinner: マイプロテイン プロテイン, 味噌, ナス, 白菜, ベビーリーフ, 酢, ごま油, 日新製糖 きび砂糖, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, セロリ, 長ねぎ, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: 米屋株式会社 塩羊羹, 天恵製菓 天恵どら焼き, サツマイモ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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