|
Primeiro dia fase Cruzeiro 🚢 Dukan. Dia liberado pra verdurinhas 🌿🥒🌱🍅
|
158.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2022:
|
787 kcal
|
Fat: 17.77g | Prot: 100.38g | Carb: 52.45g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Leite Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pepino (Descascado), Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Patinho Grelhado. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Leite Desnatado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Pense Zero Morango (170g). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
giucosta's weight history
|