|
gecen hafta 1.5 fazlam gozukuyordu 1 kg verilmiş. ödemeden yavaş yavaş arınıyorum. haftaya bomba gibi geleceğim inşallah.. ödemeden arınmak için elimden gelenin en iyisini yapacağım..
|
265.9 lb
Lost so far: 137.6 lb.
Still to go: 133.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 54.37g | Carb: 156.02g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker, Fındık, Muz, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sütlaç. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gazel Ɗilara Ƙ.'s weight history
|