Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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118.8 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
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1109 kcal
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Fat: 33.20g | Prot: 95.38g | Carb: 102.89g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, なし, マイプロテイン ピーナッツバター, マルサン 有機豆乳無調整, マイプロテイン オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日清 ベーキングパウダー, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Dinner: 一正蒲鉾 生ちくわ, 味噌, 大根, まいたけ, しめじ, エノキ, 日向発酵食品 絹ごし豆腐, 焼鮭, ご飯. Snacks/Other: サツマイモ, 生協 ミックスナッツ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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