Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
152.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 112.38g | Carb: 113.79g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Сметана 20%, Сыр Моцарелла, Prof Food Лаваш Вірменський Тонкий Жито. Lunch: Лук, Донель Масло Подсолнечное, Сыр Фета, Лимонный Сок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Донель Масло Подсолнечное, Картошка Печеная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Alesto Инжир, Ultimate Nutrition Протеин, Селянське Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ферма Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•Янина•'s weight history
|