Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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118.8 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2022:
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1093 kcal
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Fat: 22.79g | Prot: 86.24g | Carb: 136.47g.
Breakfast: なし, リンゴ, 小林食品 ねばねばたっぷりとろろ昆布, 味の素 ほんだし, 味噌, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ご飯. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大塚食品 マイサイズ ハッシュドビーフ, マイプロテイン オートミール. Dinner: 鶏団子, 北日本フード スーパー極上キムチ, キャベツ, エノキ, しめじ, 乾燥ゴマ, マイプロテイン ピーナッツバター, 紀文 無調整豆乳, 味の素 丸鶏がらスープ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 幸田商店 ほしいも. more...
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losing 6.2 lb a week
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