Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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119.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2022:
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960 kcal
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Fat: 35.94g | Prot: 64.57g | Carb: 95.29g.
Breakfast: オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エノキ, マイプロテイン オートミール, 味噌, 乾燥ゴマ, マイプロテイン ピーナッツバター, 紀文 無調整豆乳, 味の素 丸鶏がらスープ. Lunch: 西友 高菜漬け, S&B 本わさび, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ローソン パストラミビーフ, アボカド, トマト, ルッコラ, ご飯. Dinner: 長ねぎ, 相模屋 山椒がピリッときいた麻婆豆腐 中辛. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ. more...
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steady weight
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