Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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119.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2022:
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1068 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 91.81g | Carb: 110.12g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 小林食品 ねばねばたっぷりとろろ昆布, 味噌, おかめ納豆 極小粒カップ3, ご飯. Lunch: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ローソン パストラミビーフ, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, ご飯. Dinner: 雪印乳業 6Pチーズ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, 紀文食品 糖質0g麺 鴨だしそば. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 生協 ミックスナッツ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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