|
да,поднабрал,сегодня обычное питание,завтра,в честь праздника,разгрузочный день на водичке.
|
159.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 164.93g | Carb: 180.04g.
Breakfast: Икра Красная, Яготинское Топленое Масло, Комгалком Хлебцы Бородинские, Мёд, Груша, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Дыня, Йошта, Яготинська Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гусиное Мясо, АТБ Печінка Та Сердце, Желудки Куриные, Гречневая Каша, Тыквенные Семечки, Сырой Овощ. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|