🍯 Viktor🍯's Journal, 11 October 2022

Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
177.5 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
2931 kcal Fat: 90.97g | Prot: 249.63g | Carb: 245.44g.   Breakfast: Eiweißbrot Backmischung, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Lunch: Texas Bohnen, Basmati- & Wildreis, Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl. Dinner: Salakis Feta Light, Aldi Protein Wrap. Snacks/Other: Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln. more...
losing 9.3 lb a week

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Comments 
Halli hallo😂😂 danke dir auch 💪💪. Weißt du das ich keine lust habe auf Arbeit heute oder jetzt☝️😂😂😂 
10 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Ich habe nichts zum schneiden☝️. Massage wāre mir lieber🤗 
10 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Uh nice, Anzhelika ✂️💇‍♀️😀 poste mal das Ergebnis! Viktor - I feel you!!! 🥲🥲🥲 Wir schaffen das 🤗💪🙋🏻‍♀️ 
10 Oct 22 by member: kami katz
Kami morgen💪💪🥞 
10 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
🥞😍 ist das ein Stapel Pancakes für mich? 😇 Dann kann der Tag ja nur klappen 😉🙋🏻‍♀️ 
11 Oct 22 by member: kami katz
Guten Morgen ihr Lieben ✌ Bei mir steht nachher als erstes Sport auf dem Plan 🥳 Wünsche euch einen schönen Start in den Tag 💚 
11 Oct 22 by member: DieJill
Guten Morgääääähn alle Zusammen 🤗🤗🤗 
11 Oct 22 by member: farina1902
Guten Morgen  
11 Oct 22 by member: Seybo
Jill bin interessiert was hei dir heute ansteht fūr Training  
11 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Morgen Kerstin💪💪 
11 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Seybo💪💪morgen👍 
11 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Heute gibts Brust/Schulter/Trizeps garniert mit 40 Min Ausdauer 👌😎 
11 Oct 22 by member: DieJill
Vielleicht bekomme ich wenigstens hier die Pancakes? Scheinst heut in gütiger Laune zu sein Coach 😍...moin 😅🙈👋🏻👀🌷 
11 Oct 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Hi Vicky 🥰😽😽😽💜 genieße deinen Spaziergang! 
11 Oct 22 by member: kami katz
Morgen Vicky,ja hier gibts pancakes 🥞 fur alle😂. Der Backer Viktor steht mit schūrze bereit💪💪🍯🥞 
11 Oct 22 by member: 🍯 Viktor🍯
Uiii, Viktor im sexy Schürzchen würde ich gerne mal sehen 😉😂 Natürlich nur wegen der Pancakes 🥞😂😂😂 
11 Oct 22 by member: wuschel_75
Danke liebe Kami🥰 War schön...Zwar keine Sonne...aber trocken und warm🍁🍂🌾 
11 Oct 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

     
 

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