Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
201.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1830 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 74.43g | Carb: 155.19g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Карусель Сметанник, Чай, Сметана 20%, Главсуп Харчо с Курицей. Lunch: Сметана 20%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Сметана 20%, Сметана 20%, Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай, Романовский Сыр Фермерский, Черкизово Сосиски Подкопчённые с Беконом, Белый Хлеб. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|