Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
112.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 82.40g | Carb: 133.50g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лента Сыр Голландский 45%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Благояр Куриная Печень, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Овощное рагу с кабочками, Свитлогорье Сырок с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Творог 5%, Сметана 20%, Callebaut Какао-Порошок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aguyka150306's weight history
|