Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
112.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 87.52g | Carb: 112.12g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Лента Сыр Голландский 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лента Сыр Голландский 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Мёд, Каждый День Гречка Отварная, Куриные котлеты, Зажарка. Dinner: Овощное рагу с кабочками, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Callebaut Какао-Порошок, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aguyka150306's weight history
|