Nostradamus13's Journal, 02 October 2022

Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
261.9 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 74.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 02 October 2022:
1024 kcal Fat: 22.73g | Prot: 62.38g | Carb: 140.14g.   Breakfast: Kanne Kaffee. Lunch: ESN Beef Jerky, Almased Almased Pulver, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Mister Choc Big Hit Schoko. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Und.....hast du was verändert.? 🙋💚 
02 Oct 22 by member: sjw*
Ach, Mama hat mir dieses Almased gegeben und ich soll es mal versuchen. Ist eigentlich nux weiteres als die Kalorienzufuhr auf 1000 zu drücken. Deswegen ist das was ich gerade verliere sicher nur unbedeutend - wasser vermutlich. Aber, ich soll es mal versuchen und tue es deswegen.  
02 Oct 22 by member: Nostradamus13
Viel Erfolg damit 
02 Oct 22 by member: ines-h

     
 

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