Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
121.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2022:
|
951 kcal
|
Fat: 21.79g | Prot: 67.33g | Carb: 117.33g.
Breakfast: なし, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマトソース, トマト, ささみ, ピーマン, しめじ, ブロッコリ, マイプロテイン オートミール. Lunch: 生協 ミックスナッツ, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, カブ, ミニトマト, カブ, マイプロテイン オートミール. Dinner: 生姜, 創味 創味のつゆ, ししゃも, 揖保乃糸 ゆで上がり そうめん. Snacks/Other: サツマイモ. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomo.xylitol.mint's weight history
|