Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 193.12g | Carb: 164.81g.
Breakfast: Dr. Peanut Peanut Coffee, Shefa Leite Desnatado, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Quero Milho Verde em Conserva, Ovo Mal Cozido, Ipanema Creme de Ricota, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Café com Açúcar. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet de Limão , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Café com Açúcar, Shefa Leite Desnatado, Dr. Peanut Peanut Coffee, Tang Suco de Maracujá, Qualitá Suco de Laranja, Tomates, Cebola Roxa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Paleta Bovina. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zilquer.13's weight history
|