Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1810 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 77.37g | Carb: 220.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Мёд, Вареное Яйцо. Lunch: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Агрокомплекс Сметана 20%. Dinner: Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Сметана 20%, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Мёд, Печеное Яблоко, Cybermass Протеин Соевый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|