Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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122.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2022:
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890 kcal
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Fat: 30.10g | Prot: 78.80g | Carb: 80.80g.
Breakfast: マイプロテイン スキニーブラウニー. Lunch: ローソンセレクト たんぱく質がとれるチーズチキンライス, ローソン 豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ, ローソン 有明海産海苔のおみそ汁. Dinner: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Other: ローソンセレクト あたりめ, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい うましょうゆ味, マイプロテイン シリアルバー. more...
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losing 1.5 lb a week
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