Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
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122.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2022:
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1024 kcal
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Fat: 24.33g | Prot: 91.95g | Carb: 115.61g.
Pre-Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. Breakfast: サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン 濃い絹. Lunch: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, オクラ, 冷凍ブルーベリー, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Dinner: ナカノフーズ さらだちきん スモーク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, オレンジ, 日糧製パン おはぎ こしあん. more...
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losing 12.3 lb a week
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