Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
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124.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2022:
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1038 kcal
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Fat: 20.92g | Prot: 114.76g | Carb: 105.01g.
Breakfast: アーモンド, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ホクト エリンギ, しいたけ, キャベツ, サツマイモ. Lunch: ケロッグ オートミール, 塩麹, 豆苗, 鶏の胸肉（皮なし）, 枝豆, しめじ, エノキ, 長ねぎ, 生姜, ヤマキ 割烹白だし. Dinner: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, 丸善 ささみプロテインバー. Snacks/Other: 森永 Inゼリー プロテイン15000, 大塚製薬 ソイジョイ 2種のアップル. more...
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gaining 4.6 lb a week
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