Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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124.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
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991 kcal
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Fat: 20.04g | Prot: 96.09g | Carb: 115.13g.
Pre-Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein. Breakfast: トップバリュー 三杯酢もずく, ケロッグ オートミール, おかめ納豆 極小粒カップ3, ヤマキ 割烹白だし, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, サツマイモ. Lunch: くらこん 塩こんぶ, ケロッグ オートミール, ヤマキ 割烹白だし, フジッコ 蒸し大豆, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, サツマイモ. Dinner: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Snacks/Other: 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, トップバリュ あたりめ. more...
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steady weight
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