Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
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124.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2022:
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863 kcal
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Fat: 27.34g | Prot: 75.32g | Carb: 87.48g.
Breakfast: うめぼし, キューピー あらびきマスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ささみ, 豆苗, きゅうり, プチトマト, アボカド, しめじ, 小松菜, フジッコ 蒸し大豆, Kanpy わかめと野菜のスープ, オートミール, 長ねぎ, エノキ, 乾燥ゴマ, 生姜. Lunch: ゆで卵, ダイショー チーズポタージュリゾット. Dinner: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Snacks/Other: 前田製菓 カラッとおから, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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losing 6.2 lb a week
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