Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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173.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
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1460 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 45.23g | Carb: 178.03g.
Breakfast: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kirschtomaten, Kopfsalat, Bergader Bergbauern Käse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, Plattpfirsich, Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel. Dinner: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Merlot. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
13 Sep 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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13 Sep 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Nein...ich war total artig und habe sogar 2 Stunden getanzt gestern 🤷. Das Schwitzen und die Bewegung zeigen sich dann hoffentlich morgen.
Alles gut bei dir?
13 Sep 22 by member: Schaka679
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Bei mir ist alles bestens 💪💪. Was tanzt Du
13 Sep 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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5 Rhythmen und Contact Improvisation...wobei ich hier wegen Corona eine Pause gemacht habe und 2xTanzen die Woche ist mir zu viel. Aber vielleicht starte ich nach den Herbstferien wieder...
14 Sep 22 by member: Schaka679
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