Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
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125.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2022:
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988 kcal
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Fat: 28.88g | Prot: 87.72g | Carb: 103.86g.
Breakfast: きゅうり, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミール, マイプロテイン プロテイン, だいこん, エノキ, しいたけ, 味の素 ほんだし, ホクト エリンギ, 味噌. Lunch: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール. Dinner: 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, 味噌, しいたけ, エノキ, だいこん, 長ねぎ, 味の素 ほんだし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, しめじ, しらたき, ルッコラ, 石田食品 ざる豆腐. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 生協 ミックスナッツ. more...
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gaining 2.3 lb a week
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