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peso in discesa anche se ho eliminato le camminate ( che non ho più il tempo di fare).Alzo a 1800 e visto che la palestra riapre la domenica mattina torno ai miei 4 allenamenti settimanali
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123.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2022:
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1941 kcal
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Fat: 72.29g | Prot: 57.20g | Carb: 210.45g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, GrissinBon Fette Biscottate, Exquisa Exquisa Light, Adez Latte di Cocco. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Vino Moscato, Coop Pesche Sciroppate, Cucina e Sapori Torta Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Baguette, Carrefour Brasato al Vino Rosso, Parmigiano (Grattugiato), Findus Risotto Gamberi e Zucchine. Dinner: Magnum Michelangelo. more...
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losing 0.4 lb a week
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