Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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124.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2022:
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911 kcal
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Fat: 19.80g | Prot: 93.79g | Carb: 105.32g.
Breakfast: ダイショー チーズポタージュリゾット, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 創味 創味のつゆ, 五木食品 からだシフト そば. Dinner: 北日本フード おくら わさび風味, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ルッコラ, マルカワ食品 充てんとうふ, 日清オイリオ MCTオイル, おかめ納豆 極小粒カップ3, ほっけの開き. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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losing 4.6 lb a week
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