Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
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170.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
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1146 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 91.21g | Carb: 139.41g.
Breakfast: Milbona Joghurt 0,1%, Haselnüsse, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Haferflocken (Gekocht), DM Bio Chiasamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Haferflocken (Gekocht), Haselnüsse, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch, Wassermelone, Kilokick. Dinner: Kilokick. more...
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losing 12.3 lb a week
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