|
Интервальное голодание даёт свои плоды🤤
Начало 26.06 с весом 63,5. Почти 2,5 месяца минус 5,7 кг.
|
127.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 81.45g | Carb: 161.25g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Малина (Несладкая, Замороженная), Мясновъ Тесто Фило, Haas Кукурузный Крахмал, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Свежий Ряд Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Haas Кукурузный Крахмал, Малина (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара, Белкино Ядра Грецкого Ореха. more...
|
|
1641 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|