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Ja, wieder für jetztige Verhältnisse geschlemmt. Es tat so gut. Jetzt aber wieder volle Konzentration.
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217.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2014:
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2466 kcal
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Fat: 136.09g | Prot: 123.02g | Carb: 183.73g.
Breakfast: Aldi Salami, Omelett oder Rührei, Hela Curry Gewürz Ketchup, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Butter. Dinner: Sauerrahm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Hänchenbrust Streifen. Snacks/Other: Mars Mars (35g), Milka Schoko & Keks. more...
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gaining 15.4 lb a week
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