@foconoshape's Journal, 27 August 2022

137.8 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2197 kcal

Fat: 43.24g | Prot: 57.90g | Carb: 220.37g.   Breakfast: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Alpino Alpino, Farinha Branca, Nestlé Bombom Negresco, Feijão Carioca. Dinner: Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Refeição Livre. more...

1905 kcal

Activities & Exercise: Race - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...