Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
115.0 lb
Lost so far: 18.4 lb.
Still to go: 6.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 140.15g | Carb: 162.65g.
Breakfast: Йогурт Питьевой без Сахара, Кукурузный Крахмал, Овсяная Крупа, Протеиновый Коктейль, Мука Рисовая, Груша, Яйцо (Целое), 6 Соток Фасоль Красная Консервированная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Lunch: Цветная Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Кокосовое Масло, Наша Птичка Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой), Булгур. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Груша, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|