Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
115.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 132.39g | Carb: 163.80g.
Breakfast: Дыня, Кокосовое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Эконива Йогурт 2,8%, Кукурузный Крахмал, Какао Порошок Обезжиренный, Протеиновый Коктейль, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо (Целое). Lunch: Брокколи, Мистраль Рис Басмати, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Лента Авокадо, Яйцо (Целое), Красный Сладкий Перец, Кабачок, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Мой Мясной Филе Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|