Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2014
|
185.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2014:
|
2531 kcal
|
Fat: 99.21g | Prot: 251.66g | Carb: 154.11g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Сахар, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Nordic Овсяная Каша. Lunch: Белый Рис, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет, Добрый Томатный Сок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Консервированный Лосось, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2509 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serhi9's weight history
|