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Schön. Am gestrigen Abend "musste" ich mich überreden was zu essen. Einfach nur um den Grundumsatz zu übersteigen. Komische Sache, hatte ich noch nie. Heute dafür ein neuer Tiefstand. Motivierend.
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216.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2014:
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2353 kcal
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Fat: 116.36g | Prot: 137.12g | Carb: 190.42g.
Breakfast: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Krüger Schoko Cappuccino. Lunch: Kraft Tomatenketchup, Block House Sour Cream, Maredo Putensteak Natur (200g), Kartoffelecken. Dinner: Ei, Ja! Bayrischer Leberkäse. Snacks/Other: Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Brownie, Le Crobag Cookies. more...
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2549 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Sehr diszipliniert! Aber ehrlich Du - das musst Du nicht. Satt ist satt. Verstehe dieses "Grundumsatzeinhalten" eh nicht - schon gar nicht für EINMAL ;-). Das Überdenhungeressen ist doch genau das, was wir jahr(zehnt)e falsch gemacht haben, oder?
18 Sep 14 by member: Cocktailnase
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Genau wenn satt aufhören wenn Hunger essen (natürlich das richtige)
18 Sep 14 by member: marcothebrain
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