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Eigentlich ganz zufrieden. -1,5kg zu letzter Woche mit erheblichen Schwankungen. Aber 800g über meinem aktuellen Tiefstand.
KFA: 38,9
H2O: 45,4
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2022:
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2108 kcal
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Fat: 123.69g | Prot: 86.51g | Carb: 162.97g.
Breakfast: Schwarzwaldmilch Protein Milch , Kellogg's Choco Krispies , Marmelade, Butter, Mestemacher Walnuss-Brot. Lunch: Keksteig, Ja! Mozzarella, Tortilla de Patatas. Dinner: Zwetschgenkuchen, Lorenz Nic Nac's, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, miree Pikante Kräuter, Meggle Joghurtbutter, Antipasti, Entremont Comté, Emmentaler, Walnussbrot, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer. more...
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gaining 1.5 lb a week
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