Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
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187.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2022:
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1844 kcal
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Fat: 83.89g | Prot: 91.01g | Carb: 186.65g.
Breakfast: Latte Scremato, Biscotti Frollini, Banana, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Pane alle Olive, Coal Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Lunch: Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta, Pomodori, Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta. Dinner: Italiamo Asiago Pressato DOP, Chef Besciamella, Mortadella, Patate al Forno. Snacks/Other: Noberasco Barretta Bio con Goji, Physalis e Mirtilli, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Cioccolatini al Cioccolato Bianco. more...
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1351 kcal
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Activities & Exercise:
Apple Health - 15 hours and 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Tapis roulant (modalità brucia grassi) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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