lena.yumanova.'s Journal, 08 August 2022

71.7

162.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1214 kcal

Fat: 67.10g | Prot: 45.41g | Carb: 113.65g.   Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, ПП Оладьи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Dinner: Омлет с Овощами. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Good Food Семечки Подсолнечника, Арбуз. more...

464 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...