Cristhiane Nadai's Journal, 05 August 2022

191.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1506 kcal

Fat: 69.35g | Prot: 60.75g | Carb: 162.40g.   Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Integral. Lunch: Panqueca de Frango, Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural. Dinner: Habib's Kibe Frito. Snacks/Other: Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...

3573 kcal

Activities & Exercise: Esteira - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...