Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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157.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2022:
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2280 kcal
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Fat: 45.61g | Prot: 175.48g | Carb: 280.23g.
Breakfast: Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Mandorle, Yoga 100% Corposa di Bosco, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata d'arance. Lunch: Develey Dressing con Erbette, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Coop Insalata Mista Fantasia, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Other: Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Pesca Noce, Nocciole, Pesca, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Ricotta Fresca, Albume d'uovo. more...
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steady weight
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