Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
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132.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2022:
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966 kcal
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Fat: 30.28g | Prot: 84.62g | Carb: 103.28g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, きゅうり, トップバリュ カットわかめ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 小松菜, マルハニチロ食品 さば水煮, 創味 創味のつゆ, 生姜, トップバリュ コクのある絹とうふ, ご飯. Lunch: ローソン 味付たまご, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, ローソン ブランパン. Dinner: 森永 Inゼリー プロテイン15000, ミツカン 味ぽん, ホクト エリンギ, しめじ, トップバリュ コクのある絹とうふ, ルッコラ. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. more...
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losing 1.9 lb a week
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