Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
134.0 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
|
935 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 72.23g | Carb: 93.72g.
Breakfast: Красное Яблоко, Перекресток Персик, Руккола, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Слива, Куриный Суп. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Брокколи, Руккола, Шпинат. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Брокколи, Киноа (Вареный), Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zanoza511's weight history
|