Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
117.6 lb
Lost so far: 15.8 lb.
Still to go: 9.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 87.06g | Carb: 76.09g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яичница, La Pina Арахисовая Паста, Пекарня Sofi Льняные Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Малина, Racionika Коктейль Шоколад. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
businka1909's weight history
|