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Am Tag zuvor die Portion Sport und kein übermäßiges Fressen. Läuft.
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219.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2014:
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3197 kcal
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Fat: 151.65g | Prot: 97.87g | Carb: 347.15g.
Breakfast: Aldi Casereccia Piccola, Nutella Nutella, Homann Metzger Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Rinderhochrippe (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Edeka Dicke Fritte. Dinner: Nasi Goreng. Snacks/Other: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Haribo Frucht und Cola Schnecken, Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Ritter Sport Edel-Bitter. more...
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losing 6.2 lb a week
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