Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
168.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2022:
|
2814 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 170.75g | Carb: 357.83g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Сваля Творог Зерненый 5%, VPLab Nutrition BCAA, Сваля Фруктовый Наполнитель Вишня, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Окское Яйцо. Lunch: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Длиннозерный, President Плавленный Сыр Чеддер, Lipton Чай. Dinner: Nespresso Кофе в Капсулах, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Snacks/Other: Окей Грейпфрут Отборный , Перекресток Яблоко Гольден, Ironman Протеин F80, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Белая Дача Микс Неаполь, Красные Помидоры, Оливковое Масло. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VladimirMerkulov's weight history
|