Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
201.2 lb
Lost so far: 19.1 lb.
Still to go: 13.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 100.97g | Prot: 68.47g | Carb: 196.43g.
Breakfast: Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Liebendorf Сыр Маасдам, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Махеевъ Кетчуп Русский. Dinner: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидорка Кетчуп Томатный, Шпинат. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artyom.Brykov's weight history
|