Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
118.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 135.65g | Carb: 158.37g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Индейка с ананасом, Гречка Отварная. Dinner: Табрис Креветки Тигровые на Мангале, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оригиналка's weight history
|