Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
181.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
1087 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 93.61g | Carb: 79.57g.
Breakfast: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, ВкусВилл Молоко 3,2%, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Ламбер Сыр Гауда 45%, Красные Вишни. Lunch: Красные Вишни, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Зеленый Лук, Хек Запеченный. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Черешня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ALLA ALISAI's weight history
|